СЕМЕНА ЧИА — ВАШ ПОМОЩНИК ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Нужно помнить, что одини семена чиа не способены избавить вас от лишнего веса, поэтому стоит вести здоровый образ жизни и следить за питанием. ВАЖНО. Просто так употреблять «сырые» семена чиа нельзя: они могут разбухнуть в пищеводе, не достигнув желудка, и боли в животе будут мучить Вас весь день.️
Правильно — залить водой на 10-20 минут или молоком на 30, чтобы они разбухли.️Оптимальная норма потребления — 1-2 столовых ложки в день.Просто добавьте семена в йогурт и поставьте в холодильник на ночь (чтобы они успели набухнуть), в утреннюю кашу, салат, добавьте в конце приготовления в основное блюдо, приготовьте ягодное смузи, и идеальный приём пищи, наполненный витаминами и питательными веществами, готов.
#здоровоепитание #спирулина #иммунитет #healthplantation #здоровье #детокс #похудение #семеначиа #розовыйчай #лавандовыйчай #хлорелла #пурпурныйчай #снижениевеса
